Így befolyásolja az étkezés a férfiak szexuális életét

Egészséges ételek a merevedéshez

Potencianövelő ételek, ezek segítenek a potencianövelésben

Így befolyásolja az étkezés a férfiak szexuális egészséges ételek a merevedéshez Nem mindegy ugyanis, hogy mit eszünk, mennyit és milyen gyakran, mivel ez meghatározza energiaszintünket, vérkeringésünket. Az ételek, amelyeket elfogyasztunk, növelhetik vagy éppen csökkenthetik libidónkat. Az egészségtelen étkezés pedig előbb-utóbb egészségügyi problémákhoz vezet, ami nem serkenti nemi életünket.

Ne fogyasszunk gyorsételeket!

  • Péniszméret hossza szélessége
  • A benne szereplő információk elavultak lehetnek.
  • A merevedési zavar és kezelése, tünetei és okai
  • Eláruljuk, miért jó ötlet!

Akárcsak a sporthoz, a szeretkezéshez is kitartásra és megfelelő állóképességre van szükség, tehát ha az étkezésünk árt fittségünknek, akkor nemi életünkre is rossz hatással van. Ha rendszeresen gyorsételeket fogyasztunk, amelyek zsírokban és hozzáadott cukrokban gazdagok, károsíthatjuk szívűnket és érrendszerünket.

Védje az erekcióját - Íme 11 tipp

Az elzáródó erek például erekciós zavarokhoz vezethetnek, de hosszú távon súlyosabb egészségügyi problémák is adódhatnak. Az urológus szerint az is közismert tény, hogy az elhízott férfiak alacsonyabb tesztoszteronszinttel rendelkeznek. Hanyagoljuk a hozzáadott cukrokat!

A cukor több szempontból is libidógyilkos. Először is a cukorban gazdag ételek szív- és érrendszeri problémákhoz vezethetnek, amelyek hatással vannak a péniszre is.

Továbbá kutatások kimutatták, hogy a cukor csökkenti a tesztoszteronszintet. Valamint ha ingadozik a vércukorszintünk, az fáradtságot okoz.

A merevedési zavar és kezelése, avagy a potencianövelés

Jobb tehát, ha kerüljük a hozzáadott cukrokat és megelégszünk a gyümölcsökben megtalálható cukrokkal. Szükség van a koffeinre A reggeli kávénk fontosabb szerepet játszik, mint gondolnánk.

Kutatások bizonyították, hogy a koffein gyulladáscsökkentő, hatással van a vérkeringésünkre és javítja a kisebb vérerek működését is. Éppen emiatt kávézási szokásaink az erekcióval is összefüggnek. Ha utóbbival gond van, lehet csak egy jó erős feketére van szükség.

Igyunk kevesebb alkoholt!

egészséges ételek a merevedéshez

Kevesen tudják, hogy az alkohol milyen rosszul hat a szexuális teljesítőképességre. Ráadásul az alkohol egy depresszáns szer, tompíthatja a szexuális ingereket, megváltoztatja a pénisz véráramlását.

egészséges ételek a merevedéshez

A szervezetnek energiára van szüksége az alkohol lebontásához, így kevesebb energia jut az erekció fenntartására. Továbbá csökkentheti a tesztoszteronszintet, növelheti az ösztrogénszintet, ami nem kedvez a merevedésnek. Szexuális életünk érdekében tehát fogyasszunk kevesebb egészséges ételek a merevedéshez, az elfogadott mennyiség legfeljebb napi két pohárka. Csökkentsük az adagokat!

9 potencianövelő jó tanács

A különböző ételek tányérra halmozása és elfogyasztása lelassíthatja nemi életünket — véli a szakember. Nemcsak elhízáshoz vezet, hanem a nagy mennyiségű táplálék emésztése sok energiájába kerül szervezetünknek és a finomított cukor és szénhidrát miatt megugrik a vércukorszintünk, így fáradtabbak leszünk.

egészséges ételek a merevedéshez

Próbáljunk inkább naponta többször, rostokban gazdag ételeket fogyasztani, a nagy, kiadós adagok helyett. Figyeljünk a D-vitamin-bevitelre!

  • Javítja az erekciós vákuumszivattyút
  • Csuth Ágnes, családorvos Az erekciós zavar gyakori az idősebb férfiaknál, azonban nem kell, hogy az öregedés része legyen.
  • Így befolyásolja az étkezés a férfiak szexuális életét
  • Lelki okok Fiatalabb, 30 körüli életkorban gyakran lelki okok húzódnak meg a merevedési zavar hátterében.

A D-vitamin-hiány növeli a merevedési zavarok kockázatát. Hogy ez ne fordulhasson elő, fogyasszunk lazacot, tonhalat, tojást, tejtermékeket.

3 étel, ami lerombolja az erekciódat, és 3, ami nem

Azoknál, akik vegán étrend szerint étkeznek nagyobb valószínűséggel alakulhat ki vitaminhiány, így esetükben különösen fontos a D-vitamin pótlása. Lájkolta már a Maszol Facebook oldalát? Kapcsolódó anyagok.